人生は思い通りだから、いつも心地よくいられるように。
明るく前向きでいられるように。
夢を思い描いて進もうって。
そう思っていて、わかっていても。
夢に対する思いが強いときほど。
望みが切実なときほど。
不安恐怖がやってきたりする。
思いがけない悩みが湧いたり。
周りの意見が気になったりもする。
心の中、頭の中にあるものが現実に現れると知っているからこそ。
常に前向きに保っていたいと気を付けているのに。
それなのに、上手くできない時がある。
不安や恐怖に打ちひしがれて、先が真っ暗に思えたり。
悩みに心を苛まれて、なかなか浮上できなかったりもする。
人生は思い通りなんだと知った私が。
実際、自分の人生で体験してみているので。
そういうことがあるし、そういう時があるのを知っている。
なので今回は。
迷って、悩んで、不安になって。
そういうネガティブな感情が自分に湧いたら、どう対処するのがお勧めか。
そこに焦点をあててお話ししてみたい。
夢がかなう前に直面すること
夢や目標を思い描いて、そこに向かって1日1歩でいいから進む。
そうして毎日楽しく過ごしていると。
そうして毎日楽しく過ごしていたのに。
自分の夢を信じる気持ちが揺らいで、不安になることがある。
ついさっきまで叶う気がしていたのに。
自分の望みは叶わない。
もっと現実的になって、叶いそうな願いに変更しなきゃいけないんじゃないか。
もしかしたら自分は欲望にまみれて間違えているんじゃないか。
自分が選んで進んだ道は、本当に正しかったのか。
まずもって。
これは当然湧いてくるものだ。
なぜなら。
あなたは夢や目標に向かって進むことができているから。
進んでいなかったら、そんな気持ちは湧いてこない。
進めているから湧いてくる。
だからもし、自分の心に。
不安・恐怖・迷い・苦しさが湧いているなら。
まず落ち着こう。
上手くいってるサインだから、落ち着こう。
それはより夢に近づくため
こういったネガティブな感情が浮かぶのは。
心が弱いからではない。
心が未熟だからではない。
心が足りないからではない。
これは。
それでも進みたいと思えるかどうか。
自分の望みをより明確にして、ブラッシュアップするための。
そういう過程だ。
だから、不安も恐怖も悩みも苦しみも。
いったんちゃんと感じよう。
見て見ぬふりをしなくていい。
それを感じて、心に置いてしまったからといって。
人生がどっか変な方向に転がって行ったりしない。
ちゃんと戻って来れるし、戻ってくればいい。
嫉妬心の部分でも書いたけど。
自分自身を受け入れることがまず最初の一歩だ。
受け入れるからこそ、より詳しく知ることができる。
私は何が怖かったの？
私は何を心配してたの？
私は何を苦しいと思ったの？
そこがはっきりしたら。
少し気持ちが軽くなる。
少し頭が整理される。
ネガティブな感情の根っこがつかめたら。
今度は。
じゃあどうやってそこに向き合おうか、って考え始める。
考え始めるってことは。
自分が脳に語りかけてるから、脳が答えを探し始めるってことだ。
脳が必死に答えを探してくれているから。
自分の心の声にちゃんと耳を澄ませていれば。
発想やひらめき、気付きを得ることができる。
だから。
迷っていい。
怖くなっていい。
不安になっていい。
ちょっと苦しくてもいい。
大丈夫、これは夢に近づいているサインだから。
そうしてまた。
より強く、今まで以上に夢を思い描いて進める。
そして今まで以上に、夢に近づいた自分を感じるだろう。
自分に合わないものから離れる
他に、こういうパターンもある。
ふと気がつくと、気持ちが沈んで憂鬱になっているとか。
なんだか荒々しい気分になったり、急に何も面白くないと感じたり。
自分の心に目を向けていれば尚更。
気持ちの変化やアップダウンを感じやすくなるだろう。
なかなか気がつかないものだけど。
自分のまわりにあるものから、影響されれることも結構ある。
スマホからの情報。
テレビからの情報、音、雰囲気。
自分のお部屋に昔から置いてあるものだったり。
なんだか自分に合わないなって。
なんだか自分をネガティブにさせるみたいだなって。
そういう場合は。
気持ちが憂鬱になるものから距離を置こう。
自分の人生は自分が決めるものだから。
なにから距離を置きたいか、なにを見ないようにするかは、自分で決めていい。
ポジティブでいるには環境も大事
自分をネガティブな方向に引っ張っていくものは、色々ある。
もしそれらに必要性を感じていないなら。
もしそれらに自分が合わなくなっているなと感じるなら。
試しに距離を置いたら良いと思う。
ママ友付き合いをしていて多いのは。
ネガティブな会話や人間関係だろうか。
人の悪口や噂話、見栄の張りあいやマウンティング。
そういう会話を好む人たちの間にいて。
合わないなとか疲れるなって思ったことは？
それから身の回りにある古いものたち。
また使うかもしれないからと何年もしまってあるものとか。
埃だらけでそのままとか。
役目が終わっているのにいつまでも置いてあるものはある？
環境に心が引っ張られて影響されることはよくある。
なので。
自分に合わないものからは距離をおく。
役目を終えた古いものは処分する。
自分の生活や人間関係も。
心地よいものに変えていこう。
特に。
掃除や片付けと、脳はリンクしているそうなので。
お部屋を片付けると脳のなかもクリーンになるらしいよ。
悩んだり迷ったりもやもやしている時ならなおさら。
どうぞお試ししてみてください。
自分の内側に目を向け続ける
周りをみて、人の意見を聞いて。
あれ、私って本当にこれでいいのかなって迷うこともある。
人の意見を受け止めるのも大事だし。
自分のことを思って言ってくれてるなら、余計素直に聞かなきゃって思うものだ。
こんな時の協調性は大事だし、人として必要な側面だと思う。
だけどこれは自分の人生。
意見を聞いて、迷う。
意見を聞いて、不安になる。
意見を聞いて、自信がなくなる。
全部、わかる。
私も経験している。
相手は自分と違う人間で、考え方もこれまでの経験も違う。
だから、正直なにが正解なのか分からなくなる。
だけどいいの。
よく考える機会だと思えばいいの。
それで、自分にしっくりくる答えを出せばいい。
自分の人生だから、自分の考え＆自分の感性で決めるのが一番良い。
やっぱり答えは自分のなかにあって。
自分の心に正直になって、耳を傾けるしかない。
望む人生に集中して信じる
色々な日がある。
自分をポジティブに、心地よく保てない日だってやっぱりある。
人生は思い通りだからって分かってても。
それでも自分を上手くコントロールできない日がある。
不安になる、怖くなる、迷う、苦しくなる、悲しくなる。
その根本的な理由は、信じられなくなるからだ。
自分が信じられなくなる。
夢や目標が信じられなくなる。
この世界が信じられなくなる。
信じる心が揺らぐから。
信じる心がなくなるから。
それで気持ちが乱れる。
だけどいい。
それでいい。
後になればちゃんと理解できる。
それすらも自分にとって必要な機会だったことに。
それすらも自分にとっての学びだったことに。
優しく、しなやかに、柔らかく、1つ1つ受け止めて。
自分の糧になるから大丈夫。
より自分にあった幸せが近づくから大丈夫。
もし今、気持ちが落ち込んでいても。
今日できたこと、それを褒め喜ぼう。
今日も進めたと、自分を褒めよう。
そうしてまた。
自分の望みに気持ちを集中させよう。
そうすれば、信じる気持ちをまた持つことができる。
そうすれば、信じる心をより強くできる。
人生は思い通りだから。
それを知っているあなたは。
簡単でいい。
1つでいい。
今日もちゃんと進めているから。
だからちゃんと幸せになれる。
